E-book Destrua as Barreiras Emocionais

E-book Destrua as Barreiras Emocionais - eBooks

Um Manual sobre inteligencia Emocional

Introdução às Raízes Emocionais
Definição de raízes emocionais
Importância de compreender as raízes emocionais
Como Identificar suas Raízes Emocionais
Autoconsciência emocional
Reconhecimento de padrões emocionais
O papel da infância nas raízes emocionais
Tipos Comuns de Raízes Emocionais
Abandono emocional
Trauma infantil
Expectativas familiares
Experiências de relacionamento
Impacto das Raízes Emocionais na Saúde Mental
Ansiedade e depressão
Relações interpessoais
Autossabotagem
Abordagens Terapêuticas para Lidar com Raízes Emocionais
Terapia cognitivo-comportamental
Terapia do esquema
Psicoterapia de grupo
Terapia de regressão
Estratégias de Autocuidado para Gerenciar Raízes Emocionais
Práticas de mindfulness
Exercícios de reflexão
Técnicas de respiração
Exercício físico e dieta equilibrada
Superando Obstáculos na Jornada de Cura
Resistência à mudança
Recaídas emocionais
Apoio da rede de suporte
Construindo uma Vida Emocionalmente Saudável
Definindo metas emocionais
Práticas contínuas de autocuidado